Persoonlijke Schema’s

Op zoek naar Persoonlijke trainingsschema’s?

Op internet zijn er verschillende trainingsschema’s te vinden. Zowel van je favoriete atleet als van de boddybuilder die te vinden is op de voorkant van een magazine. Dit zijn persoonlijke schema’s die werken voor hem/haar doel en die rekening houden met persoonlijke factoren. Maar wat voor de een werkt, werkt niet altijd voor de ander. Daarom raad ik het aan om zelf met een persoonlijk trainingsschema aan de slag te gaan!

Trainingsschema

Loop jij als een kip zonder kop in de sportschool en heb jij geen idee wat jij nou precies moet doen? Ga dan aan de slag met een persoonlijk trainingsschema, waardoor jij met een plan aan de slag kan in de sportschool.

Bij een persoonlijk trainingsschema wordt er rekening gehouden met je doel, eventuele blessures en oefeningen die jij leuk vindt om te doen. Als jij twijfelt of jij de juiste uitvoering hebt bij bepaalde oefeningen kan jij een video sturen, waarbij er naar de uitvoering gekeken wordt en waarop jij op gecoacht wordt.

Waar wordt rekening mee gehouden bij het maken van een Trainingsschema?
  • Persoonlijke doelen
  • Ervaring
  • Eventuele blessures
  • Apparaten en mogelijkheden in jouw sportschool
  • Aantal trainingen per week
  • Tijd om te trainen
  • Manier van trainen die het best bij jouw past
  • Oefeningen die jij leuk vind om te doen
  • Herstel capaciteit
Hoeveel kost een persoonlijk trainingsschema?

De kosten van een persoonlijk trainingsschema zijn €50-. per schema.

Hierbij maakt het niet uit of jij 2 of 7 keer in de week traint.

Een trainingsplan is pas ideaal als deze optimaal is ingericht voor de klant. Nigel May