Chocolade cannellini cake

Gezonde cannellini cake

Chocolade cannellini cake Ben jij opzoek naar een gezonde cake die jij kan serveren tijdens verjaardagen of als er visite langs komt? Probeer dan deze chocolade cannellini cake, waarbij je zonder schuldgevoel zo een aantal plakken op kan! Ik weet het, je denkt ‘huh’ van cannellini bonen een cake bouwen? ‘Dat is toch helemaal niet lekker?’ Nou, in tegen deel! …

Vezelrijke chili con carne

Bereid Chili con carne recept

Vezelrijke Chili con carne Chili Con Carne is een vezelrijk stoofpot uit Spanje. Met deze stoofpot weet jij zeker dat je voorlopig even vol zit en dat je er weer volle bak tegen aan kan gaan. Het recept maakt gebruik van verschillende specerijen en kleurrijke ingrediënten wat niet alleen zorgt voor een feest op je bord maar ook in je …

Omeletwrap met extra eiwitten en groenten.

Omeletwrap met kipfilet en spinazie! Ben jij ook een fan van een eitje op ze tijd. Een roerei bijvoorbeeld op de zondag ochtend of juist een gekookt eitje door de sla? Nou ik wel hoor. Maar soms mis ik toch net even wat extra’s. Met dit recept heb ik dat beetje extra gevonden. Een omeletwrap met extra eiwitten en een …

Parelcouscous met diverse groenten en kip!

Heerlijk parelcouscous recept voor lunch of avondeten! Als je actief bezig bent met sporten en hierbij belangrijk vindt dat jij de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt is het soms wel eens goed om je broodje chocopasta te laten staan. Maar wat moet je dan? Wat kan ik dan eten als lunch? Dit zijn vragen die ik vaak krijg en waar verschillende oplossingen …

Buddha Bowl met kip, quinoa en heel veel groenten!

Buddha bowl Heb jij nog nooit gehoord van een buddha bowl? Nou dan is dit je lucky day! Buddha bowls zijn namelijk verdomd lekker en vol met gezonde voedingstoffen. Eigenlijk is het heel simpel en klinkt het ‘cooler’ dan dat het is. Buddha bowls zijn namelijk kommen met granen, groenten en een eiwitbron! De producten die jij lekker vindt kan …

Pompoensoep met kokos en kerrie!

Pompoensoep met kokos en kerrie! Het wordt weer wat frisser buiten, maar deze heerlijke pompoensoep houdt je warm! Soep is ideaal als je kijkt naar het aantal calorieën en het volume wat je er voor terug krijgt. Daarnaast is het erg simpel te maken en kan je het ook nog eens een aantal dagen bewaren, zodat je meerdere dagen warm …

Pompoen Lasagne Recept

De Italiaanse keuken, wie is er niet dol op en met deze pompoen lasagne kan jij nog steeds van de keuken genieten op een gezonde manier! Echter kan tijdens een afvalperiode het toch wat moeilijk zijn om Italiaanse maaltijden in je calorie budget te plannen. Want naast dat ze echt lekker zijn, zijn ze vaak ook hoog in calorieën. Lasagne …

Gezonde courgette pannenkoeken.

Super gezonde courgette pannenkoeken. Wat?! Pannenkoeken gemaakt van courgette? Ja zeker! Met pannenkoeken kan je echt alle kanten op, zo heb je varianten met banaan en eieren of juist met courgette en eieren; courgette pannenkoeken dus! Echter is dit niet handig voor een drukke maandag ochtend, maar voor de zondag ochtend is dit een prima recept. Een lekker ontbijt of …